HÁBITOS PARA CONSEGUIR UNA VIDA SALUDABLE

No sólo cuidando la alimentación completamos los hábitos de vida saludable.

Hay otros factores que son también muy importantes como las horas de descanso, el ejercicio físico, la higiene corporal, el control postural,... En el siguiente enlace puedes repasarlo mientras te diviertes.

ALIMENTACIÓN EQULIBRADA

Os dejo aquí un enlace a una página donde podréis:

• calcular las necesidades energéticas o cuantas calorías debéis ingerir cada día.
• elaborar una dieta equilibrada.
• elaborar menús saludables.
• adquirir hábitos alimentarios saludables.
• conocer las calorías de una dieta.

Otro enlace interesante es este de abajo donde podreis trabajar con la pirámide de los alimentos, la rueda de los alimentos, fabricaros vuestra propia dieta a partir de las calorías de los alimentos y un juego con cinco casos para un detective de la alimentación.